SPOKÓJ · GRANICE · KONSEKWENCJA

90-dniowy system, w którym uczysz się trzeciego trybu: nie znosić, nie wybuchać, tylko stać spokojnie i świadomie wybierać w jaki sposób odpowiesz.

Dla kobiet, które są silne dla wszystkich - tylko nie dla siebie.

Ankieta, 10 minut. To jeszcze nie zapis.

800+ uczestniczek  ·  95% poleceń  ·  5+ lat

CZYM JEST MENTALNA GARDA

Do tej pory znałaś tylko dwie wersje siebie w konflikcie.
Tę, która ustępuje. I tę, która w końcu wybucha i tego żałuje. Żadna z nich nie jest naprawdę Tobą.

Mentalna Garda daje Ci trzecią wersję: twardą
bez twardnienia, łagodną bez ulegania.

Garda to postawa prosto z ringu. Ale nie służy do bicia.
Garda służy do tego, żeby nie musieć uciekać.

Kiedy ją masz, nie musisz atakować, żeby się obronić.
Nie musisz krzyczeć, żeby Cię usłyszano.
Nie musisz się tłumaczyć, żeby mieć rację.

Reagujesz spokojnie, świadomie. To wystarcza.

FUNDAMENTY MENTALNEJ GARDY

Zbyt wiele mądrych, wartościowych kobiet się wycofuje — nie dlatego, że nie mają racji.

Dlatego, że nikt nie nauczył ich zostać w niej spokojnie.

DLACZEGO MENTALNA GARDA

KORZYŚĆ

SPOKOJNA REAKCJA

Uczysz się rozpoznawać sygnały napięcia, zanim przerodzą się w wybuch.
Zyskujesz przestrzeń między bodźcem a reakcją. Wybierasz spokój - nawet pod presją.

KORZYŚĆ

JASNE GRANICE

Uczysz się mówić „nie” bez poczucia winy. Stawiasz jasne zasady - bez podniesionego głosu.
Granica przestaje być murem. Staje się filtrem,
który wpuszcza bliskość i zatrzymuje to, co ją niszczy.

KORZYŚĆ

TRWAŁE NAWYKI

Uczysz się wprowadzać małe, codzienne rytuały,
które utrwalają Twój spokój i granice. Zamiast chwilowej motywacji, budujesz trwałą zmianę
- krok po kroku, dzień po dniu.

Ile razy ustąpiłaś w rozmowie, w której miałaś rację - bo łatwiej było się zgodzić niż się upierać?

Ile wieczorów oddałaś, bo nie umiałaś powiedzieć „nie mam na to dziś siły”?

Ile razy Twój czas wolny okazał się po prostu czasem, w którym jesteś dostępna dla innych?

Za rok o tej porze, jeśli nic się nie zmieni - będzie dokładnie tak samo.

I najdroższe w tym nie jest to, co robisz dla innych. Najdroższe jest to, że przestałaś być dla siebie kimś, kogo się pyta o zdanie.

MENTORING 90 DNI

90

DNI

Miesiąc 1 – Spokój
Miesiąc 2 – Granice
Miesiąc 3 – Konsekwencja

12

SPOTKAŃ

Warsztat i konsultacja co tydzień.

[DZIEŃ], godz. [XX:XX].

1

GRUPA

Ćwiczysz na tym, co wydarzyło
się u Ciebie w tym tygodniu
z kobietami, które idą tą samą drogą.

To nie jest kurs do obejrzenia. Problemem nigdy nie była wiedza – wiesz, że masz prawo odmówić. Problem pojawia się
w czwartek o 17:00, kiedy ktoś prosi kolejny raz.

W CENIE PROGRAMU

– 12 spotkań na żywo
– Dostęp do nagrań po zakończeniu
– Praktyczne narzędzia na co dzień
– Materiały do samodzielnej pracy
– Zamknięta społeczność uczestniczek
– Certyfikat ukończenia
– Indywidualna konsultacja 1:1
– Bezpośredni kontakt z prowadzącym

Nie wiesz, czy to Twój moment?

10 minut. To jeszcze nie zapis.

przeprowadzonych warsztatów

uczestniczek
programu

poleceń
od uczestniczek

lat
doświadczenia

ZAUFALI MI

CO MÓWIĄ UCZESTNICZKI